Nutriční hodnoty („Jednoduchá, rychlá a chutná“: Karotková polévka s kokosovým mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 5 595 kJ / 1 337 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,66 g |
| Tuky | 76,67 g |
| – nasycené | 9,16 g |
| – nenasycené | 68,28 g |
| –– mononenasycené | 42,57 g |
| –– polynenasycené | 25,71 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 48,52 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 982 mg |
| Sůl | 2,40 g |
| Sacharidy | 106,86 g |
| – cukry | 54,33 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1200 g 1200 g bio karotky | Baby karotka | 1200 g |
| 1 l 1 l silného zeleninového vývaru (viz tipy a triky) | Vývar zeleninový | 1000 ml |
| 1 1 limetka | Limetka čerstvá | 80 g |
| 165 165 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | |
| 100 g 100 g plátků mandlí | Mandle loupané | 100 g |
| 2,5 lžíce 2,5 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 27.5 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky sušeného zázvoru (nebo 1,5 lžičky čerstvě strouhaného) | Zázvor sušený | 10 g |