Nutriční hodnoty (Banánové ovesné sušenky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 15
| Energie | 1 513 kJ / 362 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,02 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,66 g |
| Tuky | 5,14 g |
| – nasycené | 1,13 g |
| – nenasycené | 3,45 g |
| –– mononenasycené | 1,69 g |
| –– polynenasycené | 1,76 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 9,59 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodík | 16 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 63,67 g |
| – cukry | 19,87 g |
| ––– laktóza | 1,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 banán (hodně zralý, nejlépe už s černými tečkami) | Banán čerstvý | 90 g |
| 60-70 g 60-70 g jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 65 g |
| 2 lžíce 2 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 30 ml |
| kakao | Kakao prášek | |
| rybíz | Rybíz červený čerstvý |