Nutriční hodnoty (Obědy pro malé jedlíky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 988 kJ / 1 431 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 153,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 111,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 42,38 g |
| Tuky | 11,58 g |
| – nasycené | 3,66 g |
| – nenasycené | 5,23 g |
| –– mononenasycené | 2,99 g |
| –– polynenasycené | 2,24 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 52,70 g |
| Cholesterol | 235 mg |
| Sodík | 1,00 g |
| Sůl | 3,28 g |
| Sacharidy | 152,00 g |
| – cukry | 38,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g hovězího masa | Hovězí kýta | 250 g |
| 4 4 větší brambory | Brambor zimní | 200 g |
| 800 g 800 g listového špenátu (čerstvý nebo mražený) | Špenát čerstvý | 800 g |
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 květák | Květák čerstvý | |
| 4 4 větší brambory | Brambor zimní | 200 g |
| 250 g 250 g hovězího masa | Hovězí kýta | 250 g |
| 500 g 500 g mrkve | Mrkev čerstvá | 500 g |
| 1 1 kedluben | Kedluben čerstvý | 180 g |
| 4 4 větší brambory | Brambor zimní | 200 g |