Nutriční hodnoty (Bramborový šmrnc - CRISP)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 740 kJ / 416 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,89 g |
| Tuky | 8,30 g |
| – nasycené | 2,13 g |
| – nenasycené | 3,81 g |
| –– mononenasycené | 2,81 g |
| –– polynenasycené | 0,99 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 23,90 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 136 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 62,05 g |
| – cukry | 5,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 PL 3 PL Bramborové mňamky – odkaz na recept je v POZNÁMCE | ||
| 2 2 syrové brambory nastrouhané na jemno | Brambor zimní | 100 g |
| 1 1 vejce a zbylý bílek | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 1/2 cibule nakrájená na drobno | Cibule čerstvá | 35 g |
| 2 2 prolisované stroužky česneku | Česnek čerstvý | 140 g |
| pepř | Pepř černý | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| oregano | Oregano sušené | |
| kmín | Kmín | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| zázvor | Zázvor sušený | |
| šalvěj | Šalvěj čerstvá | |
| paprika ostrá | Paprika pálivá | |
| paprika sladká | Paprika červená sušená | |
| hořčice | Hořčice plnotučná | |
| sůl (vhodné na brambory, zeleninu, těstoviny) lze vynechat | Sůl mořská |