Nutriční hodnoty (Zeleninové rizoto se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 890 kJ / 1 408 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,47 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,47 g |
| Tuky | 2,90 g |
| – nasycené | 1,24 g |
| – nenasycené | 0,85 g |
| –– mononenasycené | 0,41 g |
| –– polynenasycené | 0,44 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 14,29 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 31 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 312,00 g |
| – cukry | 20,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 cukety | Cuketa čerstvá | 50 g |
| 1/2 1/2 patizonu | Patizon čerstvý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| špenát (zmražený) | Špenát čerstvý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 3 sáčky 3 sáčky rýže | Rýže bílá | 375 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| kari | Kari |