Nutriční hodnoty (Náplň do tortilly s kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 482 kJ / 1 071 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 174,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,57 g |
| Tuky | 10,22 g |
| – nasycené | 2,49 g |
| – nenasycené | 6,32 g |
| –– mononenasycené | 3,81 g |
| –– polynenasycené | 2,51 g |
| ––– omega 3 | 1,33 g |
| Vláknina | 18,16 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 431 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 63,00 g |
| – cukry | 49,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 5 5 čerstvých paprik | Paprika červená čerstvá | 750 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 plechovka kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| koření na kuře | Grilovací koření | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| olej | Olej řepkový | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 4 4 tortilly | Tortilla pšeničná | |
| okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| rajčata | Rajče červené čerstvé | |
| hlávkový salát | Salát hlávkový čerstvý | |
| plátkový sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| čerstvé bylinky (bazalka, oregano, petrželka...) | Petržel nať čerstvá |