Nutriční hodnoty (Lilková pochoutka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 636 kJ / 152 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,97 g |
| Tuky | 3,59 g |
| – nasycené | 1,96 g |
| – nenasycené | 1,37 g |
| –– mononenasycené | 1,00 g |
| –– polynenasycené | 0,36 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 8,99 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodík | 427 mg |
| Sůl | 1,03 g |
| Sacharidy | 22,91 g |
| – cukry | 15,13 g |
| ––– laktóza | 0,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 lilky | Lilek čerstvý | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 malá červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce husté zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 25 ml |
| čerstvá bazalka | Bazalka čerstvá | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| pepř mletý | Pepř černý mletý |