Nutriční hodnoty (Rychlý letní oběd)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 093 kJ / 978 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,59 g |
| Tuky | 38,28 g |
| – nasycené | 5,37 g |
| – nenasycené | 32,29 g |
| –– mononenasycené | 27,62 g |
| –– polynenasycené | 4,68 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 32,14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11,04 g |
| Sůl | 26,50 g |
| Sacharidy | 129,58 g |
| – cukry | 23,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 plátky 4 plátky vepřového masa | Vepřová kýta | |
| 2 lžičky 2 lžičky Country koření | Koření Argentina | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce ochuceného olivového oleje (chilli) | Olej olivový | 11 ml |
| 1 kousek 1 kousek cukety | Cuketa čerstvá | |
| 1 palička 1 palička česneku | Česnek čerstvý | 80 g |
| 2 2 cibule (menší) | Cibule čerstvá | 140 g |
| 8-10 8-10 brambor | Brambor zimní | 450 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce grilovacího koření | Grilovací koření | 37.5 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 27.5 ml |