Nutriční hodnoty (Hokaido zapečená s nivou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 647 kJ / 155 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,32 g |
| Tuky | 0,56 g |
| – nasycené | 0,22 g |
| – nenasycené | 0,22 g |
| –– mononenasycené | 0,06 g |
| –– polynenasycené | 0,17 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 16,24 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 22 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 29,40 g |
| – cukry | 9,52 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 dýně hokaido | Dýně Hokkaidó čerstvá | |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 8 stroužků 8 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 56 g |
| niva | Niva 50% t. v s. | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| černucha dle chuti | Černucha setá | |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| koření na ratatouille | ||
| bílý jogurt na ozdobu | Jogurt kravský bílý 1,5% |