Nutriční hodnoty (Blesková pizza z jogurtu (kefíru))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 959 kJ / 468 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,69 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 20,45 g |
| – nasycené | 6,31 g |
| – nenasycené | 8,87 g |
| –– mononenasycené | 6,67 g |
| –– polynenasycené | 2,20 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Sodík | 505 mg |
| Sůl | 1,65 g |
| Sacharidy | 32,33 g |
| – cukry | 21,33 g |
| ––– laktóza | 18,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 kelímky 2 kelímky bílého jogurtu (nebo kefíru) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 400 ml |
| 2 kelímky 2 kelímky polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | |
| 1 sáček 1 sáček prášku do pečiva (nebo lžička sody) | Kypřící prášek | 12 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| kečup | Kečup sladký | |
| tuk na vymazání plechu | Margarín | |
| mouka na vysypání plechu | Mouka pšeničná hladká |