Nutriční hodnoty (Špagety s lilkem, cuketou a mletým masem, sypané fetou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 12 585 kJ / 3 008 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 158,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 95,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 63,42 g |
| Tuky | 105,42 g |
| – nasycené | 40,70 g |
| – nenasycené | 54,64 g |
| –– mononenasycené | 42,05 g |
| –– polynenasycené | 12,60 g |
| ––– omega 3 | 0,72 g |
| Vláknina | 32,66 g |
| Cholesterol | 330 mg |
| Sodík | 2,28 g |
| Sůl | 5,55 g |
| Sacharidy | 343,00 g |
| – cukry | 19,98 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g špaget | Špagety pšeničné | 500 g |
| 500 g 500 g mletého masa | Vepřový ořez | 500 g |
| 1 1 větší lilek | Lilek čerstvý | |
| 2 2 mladé zelené cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 větší rajský protlak | Protlak rajčatový | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| provensálské bylinky | Provensálské koření | |
| koření na gyros | Provensálské koření | |
| 1 lžička 1 lžička drcených jalapeńos | ||
| cukr | Cukr bílý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 100 g 100 g sýru feta | Sýr feta | 100 g |