Nutriční hodnoty (Kuřecí řízky v"Hrašce")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 679 kJ / 879 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 37,75 g |
| Tuky | 24,30 g |
| – nasycené | 4,30 g |
| – nenasycené | 18,72 g |
| –– mononenasycené | 6,96 g |
| –– polynenasycené | 11,77 g |
| ––– omega 3 | 2,57 g |
| Vláknina | 21,91 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 2,19 g |
| Sůl | 7,48 g |
| Sacharidy | 110,23 g |
| – cukry | 11,02 g |
| ––– laktóza | 7,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší kuřecí stehna | Kuře stehno s kůží | |
| 200 ml 200 ml kefíru | Kefír | 200 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička grilovacího koření | Grilovací koření | 5 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 6 lžic 6 lžic hrachové směsi Hraška na obalování | Hraška | 90 g |
| 120 ml 120 ml studené vody | Voda | 120 ml |
| 80 g 80 g hrachové směsi Hraška na obalování | Hraška | 80 g |
| 1 lžíce 1 lžíce lněného semínka | Lněná semínka | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamového semínka | Sezam loupaný | 15 g |
| olej na smažení | Olej řepkový |