Nutriční hodnoty (Červená čočková)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 431 kJ / 1 059 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 56,48 g |
| Tuky | 14,77 g |
| – nasycené | 7,68 g |
| – nenasycené | 6,43 g |
| –– mononenasycené | 4,04 g |
| –– polynenasycené | 2,39 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 50,65 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 91 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 148,10 g |
| – cukry | 15,00 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej (já použila olivový) | Olej řepkový | |
| 250 g 250 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 250 g |
| 1 1 střední mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| 100 ml 100 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |