Nutriční hodnoty (Lehký kuřecí salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 051 kJ / 490 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 78,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,50 g |
| Tuky | 4,26 g |
| – nasycené | 1,12 g |
| – nenasycené | 2,65 g |
| –– mononenasycené | 1,28 g |
| –– polynenasycené | 1,36 g |
| ––– omega 3 | 0,57 g |
| Vláknina | 13,68 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodík | 302 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 29,70 g |
| – cukry | 15,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuřecích prsíček | Kuře prso | 300 g |
| 1 1 ledový salát | Salát ledový čerstvý | 400 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 1 sterilovaná kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 1/2 1/2 kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1/2 1/2 bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1-2 1-2 lžice plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | |
| šťáva z jednoho citronu | Citrón čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská |