Nutriční hodnoty (Kuřecí stehna s indickým kořením a s kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 591 kJ / 1 097 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,45 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,95 g |
| Tuky | 29,30 g |
| – nasycené | 4,30 g |
| – nenasycené | 22,89 g |
| –– mononenasycené | 14,82 g |
| –– polynenasycené | 8,07 g |
| ––– omega 3 | 1,97 g |
| Vláknina | 22,34 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6,47 g |
| Sůl | 16,03 g |
| Sacharidy | 164,32 g |
| – cukry | 14,05 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 kuřecí stehna s kůží | Kuře stehno s kůží | |
| 3 lžičky 3 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 15 g |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce garam masala | Garam masala | 22.5 g |
| 2 lžičky 2 lžičky soli | Sůl mořská | 16 g |
| 2 2 větší cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 500 ml 500 ml kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 500 ml |
| 250 g 250 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |