Nutriční hodnoty (Mrkev s kuřecím a brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 126 kJ / 508 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,42 g |
| Tuky | 15,07 g |
| – nasycené | 8,13 g |
| – nenasycené | 6,68 g |
| –– mononenasycené | 1,64 g |
| –– polynenasycené | 5,04 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 30,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 282 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 60,30 g |
| – cukry | 20,73 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí řízky ( stehenní nebo prsní) | Kuře prso | |
| 6 6 velkých mrkví | Mrkev čerstvá | 300 g |
| 1/2 1/2 brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1/2 1/2 pórku | Pórek čerstvý | |
| citronová šťáva podle chuti | Šťáva z citrónu | |
| 1 PL 1 PL indického kari | Kari | 15 g |
| plátek plátek másla | Máslo kravské | |
| 2 PL 2 PL světlé máslové jíšky | Jíška máslová | 30 ml |
| sůl | Sůl mořská |