Nutriční hodnoty (Ďábelské guacamole)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 2 879 kJ / 688 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,72 g |
| Tuky | 12,45 g |
| – nasycené | 5,30 g |
| – nenasycené | 5,48 g |
| –– mononenasycené | 3,63 g |
| –– polynenasycené | 1,85 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 7,12 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodík | 178 mg |
| Sůl | 0,18 g |
| Sacharidy | 107,15 g |
| – cukry | 26,39 g |
| ––– laktóza | 9,92 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 120 g 120 g bílého jogurtu (nejlépe řecký) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 120 ml |
| 2 2 malé chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 2 rajčata jemně rozsekaná | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 1 malá bílá cibule | Cibule čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce jemně rozsekaného čerstvého koriandru | Koriandr listy čerstvé | 30 g |
| 120 g 120 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 120 g |
| 2 2 velká avokáda | Avokádo čerstvé | |
| 2 lžíce 2 lžíce čerstvé limetkové šťávy | Šťáva z limetky | 30 ml |
| 100 g 100 g nachos | Nachos | 100 g |