Nutriční hodnoty (Tapiokovo-parmazánové lívanečky s česnekovým špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 12 065 kJ / 2 884 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 83,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 64,53 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,80 g |
| Tuky | 154,33 g |
| – nasycené | 60,09 g |
| – nenasycené | 70,13 g |
| –– mononenasycené | 61,03 g |
| –– polynenasycené | 9,10 g |
| ––– omega 3 | 0,66 g |
| Vláknina | 20,40 g |
| Cholesterol | 661 mg |
| Sodík | 2,60 g |
| Sůl | 5,80 g |
| Sacharidy | 282,33 g |
| – cukry | 12,83 g |
| ––– laktóza | 7,43 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g tapiokové mouky | Mouka tapioková | 300 g |
| 150 g 150 g jemně nastrouhaného parmazánu | Parmezán | 150 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 50 ml 50 ml teplého olivového oleje | Olej olivový | 50 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| vlažné mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| 400 g 400 g nasekaných špenátových listů | Špenát čerstvý | 400 g |
| 1/2 paličky 1/2 paličky česneku | Česnek čerstvý | 40 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 3 lžíce 3 lžíce smetany | Smetana kravská sladká 12% | 75 ml |
| sůl | Sůl mořská |