Nutriční hodnoty (Čokoládovo - kokosový koláč)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 162 kJ / 2 668 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,25 g |
| Tuky | 167,18 g |
| – nasycené | 87,52 g |
| – nenasycené | 67,40 g |
| –– mononenasycené | 47,88 g |
| –– polynenasycené | 19,52 g |
| ––– omega 3 | 1,27 g |
| Vláknina | 22,90 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 504 mg |
| Sůl | 1,37 g |
| Sacharidy | 210,25 g |
| – cukry | 130,35 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 90 g 90 g hery nebo jiného tuku | Margarín | 90 g |
| 90 g 90 g moučkového cukru | Cukr bílý | 90 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 90 g 90 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 90 g |
| 90 g 90 g kokosu | Kokos strouhaný | 90 g |
| 50 g 50 g čokolády na vaření | Čokoláda hořká 40% | 50 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kakaa | Kakao prášek | 25 g |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| 2 lžíce 2 lžíce rumu | Rum | 34 ml |
| trochu trochu 100% tuku na vymazání formy | Margarín | |
| hrubá mouka na vysypání | Mouka pšeničná hrubá | |
| čokoládová poleva na povrch moučníku | Čokoládová poleva | |
| kokos nebo čokoládové sypání | Kokos strouhaný | |
| zhruba - 40 g g čokolády na vaření | Čokoláda hořká 40% | |
| 20 g 20 g 100% tuku (necháme rozpustit a do vlažné hmoty vmícháme | Margarín | 20 g |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky sladké smetany nebo šlehačky | Smetana kravská sladká 12% | |