Nutriční hodnoty (Lehké rizoto s kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 815 kJ / 1 151 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 58,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,50 g |
| Tuky | 4,25 g |
| – nasycené | 1,45 g |
| – nenasycené | 1,93 g |
| –– mononenasycené | 1,20 g |
| –– polynenasycené | 0,73 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 4,75 g |
| Cholesterol | 138 mg |
| Sodík | 153 mg |
| Sůl | 0,43 g |
| Sacharidy | 200,00 g |
| – cukry | 10,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek rýže | Rýže bílá | 250 g |
| 250 g 250 g kuřecích prsou | Kuře prso | 250 g |
| 1 sáček 1 sáček mražené zeleniny(hrášek, mrkev, kukuřice nebo podle chuti) | Kukuřice sterilovaná | |
| 2 ks 2 ks žampionů | Žampion čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| barevný pepř | Pepř barevný | |
| sojová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| sýr na posypání | Sýr kravský tvrdý 30% |