Nutriční hodnoty (Tofu pěti vůní se špenátovou rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 280 kJ / 1 262 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 51,03 g |
| Tuky | 19,62 g |
| – nasycené | 4,31 g |
| – nenasycené | 14,47 g |
| –– mononenasycené | 5,91 g |
| –– polynenasycené | 8,56 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 16,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 88 mg |
| Sůl | 0,43 g |
| Sacharidy | 213,10 g |
| – cukry | 16,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g Tofu natural | Tofu natural | 200 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky koření 5 směsí | Koření pěti vůní | |
| 1 hrnek 1 hrnek rýže | Rýže bílá | 250 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 150-200 g 150-200 g mraženého sekaného listového špenátu | Špenát čerstvý | 175 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |