Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa na kari s ananasem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 082 kJ / 976 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 174,81 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 173,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,63 g |
| Tuky | 20,78 g |
| – nasycené | 7,52 g |
| – nenasycené | 9,63 g |
| –– mononenasycené | 7,31 g |
| –– polynenasycené | 2,33 g |
| ––– omega 3 | 1,41 g |
| Vláknina | 1,95 g |
| Cholesterol | 662 mg |
| Sodík | 1,39 g |
| Sůl | 3,34 g |
| Sacharidy | 21,37 g |
| – cukry | 2,37 g |
| ––– laktóza | 1,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| ananasový kompot -podle chuti(dala jsem půlku půlku 500 ml konzervy) | Ananas zavařený | |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky zázvoru | Zázvor sušený | 3.5 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce solamylu | Bramborový škrob | 15 g |
| trochu trochu čerstvě namletého pepře | Pepř černý | |
| 2 lžíce 2 lžíce smetany -nemusí být | Smetana kravská sladká 12% | 50 ml |
| trochu trochu olivového oleje do marinády a do pánve | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská |