Nutriční hodnoty (Fazolová ,,paštika")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 558 kJ / 1 567 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 69,42 g |
| Tuky | 48,63 g |
| – nasycené | 4,11 g |
| – nenasycené | 42,43 g |
| –– mononenasycené | 28,34 g |
| –– polynenasycené | 14,09 g |
| ––– omega 3 | 4,81 g |
| Vláknina | 42,98 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodík | 87 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 188,50 g |
| – cukry | 12,54 g |
| ––– laktóza | 5,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g vařených fazolí Adzuki (160g syrových) | Adzuki | 300 g |
| 120 g 120 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 120 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce oleje | Olej řepkový | 44 ml |
| 1 1 šalotka | Šalotka čerstvá | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 hrst 1 hrst čerstvé petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |