Nutriční hodnoty (Kuřecí kousky s citronovou kůrou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 182 kJ / 1 955 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 209,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 45,96 g |
| Tuky | 14,84 g |
| – nasycené | 4,15 g |
| – nenasycené | 6,40 g |
| –– mononenasycené | 3,78 g |
| –– polynenasycené | 2,62 g |
| ––– omega 3 | 1,50 g |
| Vláknina | 18,69 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 3,06 g |
| Sůl | 7,32 g |
| Sacharidy | 237,73 g |
| – cukry | 7,42 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 100 ml 100 ml kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 100 ml |
| smetana na vaření (Rama cremefine) | Smetana kravská sladká 12% | |
| citronová kůra z jednoho malého citronu | Citronová kúra čerstvá | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl, bílý pepř, rozmarýn | Rozmarýn sušený | |
| 350 g 350 g špaget Agnesi (cca 3/4 krabičky) | Špagety pšeničné | 350 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 3 lžíce 3 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 45 ml |
| hrst hrst vyloupaných burských oříšků | Arašídy solené |