Nutriční hodnoty (Netradiční žemlovka s jogurtem, švestkami a nektarinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 929 kJ / 700 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 43,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,20 g |
| Tuky | 31,22 g |
| – nasycené | 10,80 g |
| – nenasycené | 13,16 g |
| –– mononenasycené | 10,44 g |
| –– polynenasycené | 2,72 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 7,80 g |
| Cholesterol | 807 mg |
| Sodík | 508 mg |
| Sůl | 1,13 g |
| Sacharidy | 56,60 g |
| – cukry | 52,50 g |
| ––– laktóza | 24,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| vánočka a nebo starší mazanec | Vánočka | |
| 2 kelímky 2 kelímky jogurtu s borůvkami nebo lesním ovocem | Jogurt kravský ovocný 3,5% | |
| máslo na vymazání | Máslo kravské | |
| 1/2 litru 1/2 litru mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| cukr | Cukr bílý | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 2 2 jablka | Jablko čerstvé | 300 g |
| 3 3 nektarinky | Dužina nektarinky čerstvá | |
| malá sklenice sklenice kompotovaných švestek | Švestky zavařené | |
| špetka špetka skořice | Skořice ceylonská | |
| hrst hrst rozinek nebo sekaných ořechů (nemusí být) | Rozinky |