Nutriční hodnoty (Tilapie zapečená s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 981 kJ / 951 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 76,09 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 67,30 g |
| – nasycené | 26,58 g |
| – nenasycené | 32,47 g |
| –– mononenasycené | 27,13 g |
| –– polynenasycené | 5,34 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 1,01 g |
| Sodík | 1,52 g |
| Sůl | 3,68 g |
| Sacharidy | 8,45 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g Tilapia | Tilápie | 350 g |
| 3 růžičky 3 růžičky brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 50 g 50 g uzené slaniny | Špek | 50 g |
| koření na ryby | Grilovací koření | |
| sušená bazalka | Bazalka sušená | |
| sušený rozmarýn | Rozmarýn sušený | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| dcl dcl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| sůl | Sůl mořská |