Nutriční hodnoty (Omeleta s lososem a žampiony)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 928 kJ / 222 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,42 g |
| Tuky | 15,15 g |
| – nasycené | 3,65 g |
| – nenasycené | 7,01 g |
| –– mononenasycené | 5,60 g |
| –– polynenasycené | 1,41 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 0,98 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 200 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 3,50 g |
| – cukry | 0,14 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 menšího lososa | Losos filet s kůží | |
| 1 hrst 1 hrst žampionů | Žampion čerstvý | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| plátek plátek másla | Máslo kravské | |
| kousíček slaniny | Špek | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce vody | Voda | 36 ml |