Nutriční hodnoty ("Zábavná dieta" Krůtí košíčky s brokolicovou nádivkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 549 kJ / 609 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 77,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,09 g |
| Tuky | 18,16 g |
| – nasycené | 7,67 g |
| – nenasycené | 7,45 g |
| –– mononenasycené | 5,77 g |
| –– polynenasycené | 1,68 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 13,32 g |
| Cholesterol | 419 mg |
| Sodík | 1,64 g |
| Sůl | 3,88 g |
| Sacharidy | 20,47 g |
| – cukry | 8,84 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 240 g 240 g krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | 240 g |
| 150 g 150 g brokolice | Brokolice čerstvá | 150 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 50 g 50 g mozzarelly | Mozzarella kravská | 50 g |
| 3 3 malé lžičky olivového oleje | Olej olivový | |
| 1 lžička 1 lžička bio koření na kuře (viz tipy a triky) | Grilovací koření | 5 g |
| + troška soli | Sůl mořská |