Nutriční hodnoty (Těstovinový salát s tuňákem a zálivkou z kysané smetany)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 217 kJ / 1 008 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,35 g |
| Tuky | 6,55 g |
| – nasycené | 1,27 g |
| – nenasycené | 3,80 g |
| –– mononenasycené | 2,41 g |
| –– polynenasycené | 1,39 g |
| ––– omega 3 | 0,45 g |
| Vláknina | 12,73 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 265 mg |
| Sůl | 0,65 g |
| Sacharidy | 198,50 g |
| – cukry | 12,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 balíčku 1/2 balíčku libovolných těstovin vhodnější jsou menší | Těstoviny pšeničné | 250 g |
| konzerva konzerva tuňáka ve vlastní šťávě nebo v rostlinném oleji | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| kysaná smetana (max. 10% tuku) | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1/2 balíčku 1/2 balíčku mražené zeleniny (hrášek, mrkev, kukuřice) | Mrkev mražená | 175 g |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| zelená curry pasta | Curry pasta | |
| 2 lžičky 2 lžičky hořčice | Hořčice plnotučná | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| libovolné bylinky (nemusí být) | Petržel nať čerstvá |