Nutriční hodnoty (Vícezrnné müsli)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 13 106 kJ / 3 132 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 78,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 78,33 g |
| Tuky | 162,07 g |
| – nasycené | 29,79 g |
| – nenasycené | 128,45 g |
| –– mononenasycené | 83,15 g |
| –– polynenasycené | 45,30 g |
| ––– omega 3 | 3,53 g |
| Vláknina | 58,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,07 g |
| Sacharidy | 311,20 g |
| – cukry | 135,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g ovesných vloček (ječné nebo špaldové) | Vločky ovesné | 200 g |
| 100 g 100 g lískových oříšků | Lískový ořech | 100 g |
| 100 g 100 g mandlových plátků | Mandle loupané | 100 g |
| 50 g 50 g dýňových semínek | Dýňová semínka | 50 g |
| 80 g 80 g rozinek | Rozinky | 80 g |
| 20 g 20 g strouhaného kokosu | Kokos strouhaný | 20 g |
| 20 g 20 g lněných semínek | Lněná semínka | 20 g |
| 150 ml 150 ml vody | Voda | 150 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce javorového sirupu | Sirup javorový | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce vanilkové fruktózy | Fruktóza | 30 g |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |