Nutriční hodnoty (Rychlý pangas na smetaně s pomerančem ♥)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 312 kJ / 314 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 27,50 g |
| – nasycené | 17,75 g |
| – nenasycené | 8,25 g |
| –– mononenasycené | 7,50 g |
| –– polynenasycené | 0,75 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 100 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 9,50 g |
| – cukry | 9,50 g |
| ––– laktóza | 9,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 filety pangasia | Pangas filet | |
| 2-3 2-3 pomeranče | Pomeranč čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| pepř černý mletý | Pepř černý mletý | |
| 1 kelímek 1 kelímek 30% smetany | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |