Nutriční hodnoty (Snídaňové muffiny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 845 kJ / 2 353 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,27 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,91 g |
| Tuky | 80,34 g |
| – nasycené | 9,57 g |
| – nenasycené | 57,35 g |
| –– mononenasycené | 39,33 g |
| –– polynenasycené | 18,01 g |
| ––– omega 3 | 4,48 g |
| Vláknina | 22,80 g |
| Cholesterol | 533 mg |
| Sodík | 1,97 g |
| Sůl | 0,68 g |
| Sacharidy | 340,16 g |
| – cukry | 160,08 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 200 g |
| 150 g 150 g hustého bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 100 g 100 g jemně nastrouhaného jablka | Jablko čerstvé | 100 g |
| 100 g 100 g borůvek | Borůvky čerstvé | 100 g |
| 50 ml 50 ml oleje | Olej řepkový | 50 ml |
| 50 g 50 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 50 g |
| 4 lžíce 4 lžíce medu | Med nepasterovaný | 144 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 větší banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 2 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky jedlé sody | Jedlá soda | 6 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 4 g |
| 1 lžička 1 lžička vanilkového extraktu | Aroma vanilkové | 7 ml |