Nutriční hodnoty (Hlíva ústřičná s kuskusem a brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 450 kJ / 108 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,20 g |
| Tuky | 0,28 g |
| – nasycené | 0,14 g |
| – nenasycené | 0,14 g |
| –– mononenasycené | 0,00 g |
| –– polynenasycené | 0,14 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 9,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 14 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 21,00 g |
| – cukry | 1,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| • 100 100 g kuskusu | Kuskus pšeničný | |
| • hlíva ústřičná (množství dle chuti) | Hlíva ústřičná syrová | |
| • mražená kukuřice | Kukuřice mražená | |
| • 1 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| • brokolice | Brokolice čerstvá | |
| • olivový olej | Olej olivový | |
| • máslo | Máslo kravské | |
| • sůl | Sůl mořská | |
| • majoránka | Majoránka sušená |