Nutriční hodnoty (Avokádovo-česneková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 094 kJ / 262 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,61 g |
| Tuky | 15,33 g |
| – nasycené | 3,72 g |
| – nenasycené | 7,08 g |
| –– mononenasycené | 5,63 g |
| –– polynenasycené | 1,45 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 5,67 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 207 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 10,85 g |
| – cukry | 4,41 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 ks 1 ks avokáda | Avokádo čerstvé | |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| pórek | Pórek čerstvý | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 plátky 2 plátky 30 % Eidam | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |