Nutriční hodnoty (Uzená pomazánka (z makrely a tofu))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 086 kJ / 738 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,83 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,50 g |
| Tuky | 63,75 g |
| – nasycené | 14,73 g |
| – nenasycené | 48,42 g |
| –– mononenasycené | 21,00 g |
| –– polynenasycené | 27,42 g |
| ––– omega 3 | 1,32 g |
| Vláknina | 3,25 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Sodík | 418 mg |
| Sůl | 1,05 g |
| Sacharidy | 14,00 g |
| – cukry | 7,50 g |
| ––– laktóza | 0,88 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 ks 1 ks uzené makrely (cca 150 g masa) | Makrela uzená filet | |
| 150 g 150 g uzeného tofu | Tofu uzené | 150 g |
| 50 g 50 g tofunézy | Majonéza vegan | 50 g |
| 50 g 50 g Gervais | Sýr gervais 30% t. v s. | 50 g |
| 10 g 10 g oleje | Olej řepkový | 10 ml |
| pepř | Pepř černý |