Nutriční hodnoty (Zelená ovesná kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 015 kJ / 482 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,27 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,20 g |
| Tuky | 15,00 g |
| – nasycené | 6,50 g |
| – nenasycené | 7,80 g |
| –– mononenasycené | 5,00 g |
| –– polynenasycené | 2,80 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 10,60 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 5 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 68,08 g |
| – cukry | 2,08 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 ml 100 ml ovesných vloček | Vločky ovesné | 100 g |
| 200 ml 200 ml vody (nebo vývaru) | Voda | 200 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 1 velká hrst bylinek (petrželová nať, pažitka, medvědí česnek, libeček) | Petržel nať čerstvá |