Nutriční hodnoty (Pikantní pomazánka z tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 834 kJ / 438 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,52 g |
| Tuky | 28,19 g |
| – nasycené | 4,18 g |
| – nenasycené | 23,48 g |
| –– mononenasycené | 12,55 g |
| –– polynenasycené | 10,93 g |
| ––– omega 3 | 1,10 g |
| Vláknina | 5,08 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,93 g |
| Sůl | 4,60 g |
| Sacharidy | 13,50 g |
| – cukry | 3,54 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g Tofu natural | Tofu natural | 200 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce pikantního kečupu | Kečup ostrý | 15 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| sůl | Sůl mořská |