Nutriční hodnoty (Bylinkovo-česnekové kuřecí kousky se špenátem a cizrnou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 580 kJ / 1 095 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 245,49 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 244,65 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 10,56 g |
| – nasycené | 2,97 g |
| – nenasycené | 6,01 g |
| –– mononenasycené | 3,99 g |
| –– polynenasycené | 2,02 g |
| ––– omega 3 | 2,00 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 578 mg |
| Sodík | 580 mg |
| Sůl | 1,47 g |
| Sacharidy | 4,20 g |
| – cukry | 0,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 kuřecí prsní řízky | Kuře prso | 1050 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| tymián | Tymián sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| menší cibule | Cibule čerstvá | |
| citrón | Citrón čerstvý | |
| 1 kostka 1 kostka (112,5g) mraženého špenátu - celé listy | Špenát mražený | |
| mražená kukuřice | Kukuřice mražená | |
| pórek | Pórek čerstvý |