Nutriční hodnoty (Mrkvová pomazánka s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 406 kJ / 97 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,60 g |
| Tuky | 5,30 g |
| – nasycené | 0,76 g |
| – nenasycené | 4,16 g |
| –– mononenasycené | 1,04 g |
| –– polynenasycené | 3,12 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 3,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 320 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 9,00 g |
| – cukry | 5,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 balíčku 1/2 balíčku uzeného tofu | Tofu uzené | |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sojové smetany | Smetana sójová tekutá | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého sojového jogurtu nebo sojanézy | Jogurt sójový bílý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový |