Nutriční hodnoty (Česnekové melounky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 650 kJ / 394 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 23,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,15 g |
| Tuky | 20,71 g |
| – nasycené | 12,66 g |
| – nenasycené | 7,41 g |
| –– mononenasycené | 6,50 g |
| –– polynenasycené | 0,91 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 7,35 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodík | 1,03 g |
| Sůl | 2,55 g |
| Sacharidy | 24,15 g |
| – cukry | 9,45 g |
| ––– laktóza | 8,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| středně velký meloun | Meloun vodní čerstvý | |
| vanička vanička tvarohu | Tvaroh polotučný | |
| 2 lžíce 2 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |
| 5-10 stroužků 5-10 stroužků česneku (dle kvality) | Česnek čerstvý | 52.5 g |
| 100 g 100 g tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| sůl | Sůl mořská |