Nutriční hodnoty (Špenátový salát s jahodami, avokádem a makovým dresinkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 7 230 kJ / 1 728 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,23 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,56 g |
| Tuky | 126,87 g |
| – nasycené | 31,61 g |
| – nenasycené | 93,42 g |
| –– mononenasycené | 68,65 g |
| –– polynenasycené | 24,77 g |
| ––– omega 3 | 0,43 g |
| Vláknina | 16,69 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| Sodík | 2,09 g |
| Sůl | 5,18 g |
| Sacharidy | 100,57 g |
| – cukry | 79,09 g |
| ––– laktóza | 1,43 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 hrnků 6 hrnků čerstvého baby špenátu | Baby špenát | |
| 300 g 300 g jahod | Jahody čerstvé | 300 g |
| 1 1 avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 100 g 100 g modrého sýra | Niva 50% t. v s. | 100 g |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku pražených mandlí | Mandle neloupané | 62.5 g |
| 1/2 1/2 malé červené cibule | Cibule červená čerstvá | 34.5 g |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku olivového oleje | Olej olivový | 62.5 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce jablečného octa | Ocet jablečný | 45 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 1 lžíce 1 lžíce máku | Mák modrý | 15 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 3 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |