Nutriční hodnoty (Medový banán v jogurtovém těstíčku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 711 kJ / 2 799 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 53,86 g |
| Tuky | 8,48 g |
| – nasycené | 2,47 g |
| – nenasycené | 3,62 g |
| –– mononenasycené | 1,06 g |
| –– polynenasycené | 2,56 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 23,10 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 121 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 605,55 g |
| – cukry | 241,68 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 větší zralé banány | Banán čerstvý | 270 g |
| asi 6 lžic 6 lžic medu | Med nepasterovaný | 216 g |
| trochu trochu mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| špetku špetku skořice (pozor, ne skořicového cukru, to už by bylo spolu s medem příliš sladké!) | Skořice ceylonská | |
| 1/2 kg 1/2 kg polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 500 g |
| 1 kostka 1 kostka tuku na pečení (Hera, Stella, ...) | Margarín | |
| 1 kelímek 1 kelímek bílého jogurtu (klasický malý, cca 150g) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |