Nutriční hodnoty (Červená polévka s pohankou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 421 kJ / 1 057 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,39 g |
| Tuky | 27,98 g |
| – nasycené | 2,51 g |
| – nenasycené | 23,19 g |
| –– mononenasycené | 15,42 g |
| –– polynenasycené | 7,78 g |
| ––– omega 3 | 1,90 g |
| Vláknina | 30,59 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 95 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 158,65 g |
| – cukry | 32,30 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 500 ml 500 ml rajčatového pyré | Pyré z červených rajčat | 500 g |
| 750 ml 750 ml vody | Voda | 750 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce polévkových bylinek | Petržel nať čerstvá | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sušené bazalky | Bazalka sušená | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička oregana | Oregano sušené | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| cukr | Cukr bílý | |
| 2 lžíce 2 lžíce mouky na zahuštění | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1/2 hrnečku 1/2 hrnečku pohanky | Pohanka loupaná | 125 g |