Nutriční hodnoty (Lilkový závin)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 3 000 kJ / 717 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 45,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,40 g |
| Tuky | 30,56 g |
| – nasycené | 18,28 g |
| – nenasycené | 11,58 g |
| –– mononenasycené | 10,00 g |
| –– polynenasycené | 1,58 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 19,60 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 2,03 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 55,00 g |
| – cukry | 15,80 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 baklažán | Lilek čerstvý | |
| 400 g 400 g lístkového cesta | ||
| 200 g 200 g strúhaného tvrdého syra | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 2 2 strúčiky cesnaku | Česnek čerstvý | 140 g |
| 1 1 cibuľa | Cibule čerstvá | |
| 2 2 vajcia | ||
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| soľ | Sůl mořská | |
| mleté čierne korenie | Pepř černý mletý | |
| sezam | Sezam loupaný |