Nutriční hodnoty (Bulgur zapečený cuketou a fetou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 8 605 kJ / 2 057 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 111,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 82,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,37 g |
| Tuky | 85,71 g |
| – nasycené | 43,55 g |
| – nenasycené | 29,38 g |
| –– mononenasycené | 23,26 g |
| –– polynenasycené | 6,11 g |
| ––– omega 3 | 0,55 g |
| Vláknina | 36,47 g |
| Cholesterol | 926 mg |
| Sodík | 5,34 g |
| Sůl | 13,18 g |
| Sacharidy | 195,10 g |
| – cukry | 25,09 g |
| ––– laktóza | 10,42 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g bulguru | Pšeničný bulgur | 200 g |
| 600 ml 600 ml vody | Voda | 600 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky rajského protlaku | Protlak rajčatový | 10 g |
| 250 g 250 g sýru feta | Sýr feta | 250 g |
| 250 g 250 g cottage cheese | Cottage | 250 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 2 2 střední cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička petržele | Petržel kořenová čerstvá | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky oregana | Oregano sušené | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky bazalky | Bazalka čerstvá | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky majoránky | Majoránka sušená | 3.5 g |
| cherry rajčátka | Rajčata cherry | |
| sezamová semínka | Sezam loupaný |