Nutriční hodnoty (Zdravé fazolové muffiny s rybízem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 554 kJ / 611 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,27 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,91 g |
| Tuky | 15,21 g |
| – nasycené | 3,67 g |
| – nenasycené | 7,06 g |
| –– mononenasycené | 5,63 g |
| –– polynenasycené | 1,43 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 210 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 97,14 g |
| – cukry | 92,06 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plechovka 1 plechovka červených fazolí (v jemném sladko slaném nálevu) | Fazole červená ledvina | |
| 3 lžíce 3 lžíce medu (tekutého) | Med nepasterovaný | 108 g |
| 3 lžičky 3 lžičky Karobu nebo kakaa | Karobový prášek | 15 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| rybíz (nebo jiné ovoce: borůvky, brusinky...může být i sušené) | Rybíz červený čerstvý |