Nutriční hodnoty (Prima rybičková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 275 kJ / 66 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 2,92 g |
| – nasycené | 1,83 g |
| – nenasycené | 0,88 g |
| –– mononenasycené | 0,78 g |
| –– polynenasycené | 0,10 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodík | 16 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 7,25 g |
| – cukry | 5,15 g |
| ––– laktóza | 0,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 rybičky v oleji (nejlépe šproty) | Sardinky v oleji | |
| tvarůžky (1/3 váhy rybiček) | Tvarůžky | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| špetka špetka mleté papriky | Paprika červená sušená | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| špetka špetka čerstvě mletého pepře | Pepř černý mletý | |
| olej (jen pokud nestačí z rybiček) | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce kysané smetany (nemusí být) | Smetana kravská zakysaná 12% | 25 ml |