Nutriční hodnoty (Osvěžující roláda s tvarohem, lučinou a jahodami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 7 441 kJ / 1 779 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 56,64 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,80 g |
| Tuky | 69,38 g |
| – nasycené | 21,24 g |
| – nenasycené | 38,12 g |
| –– mononenasycené | 28,52 g |
| –– polynenasycené | 9,60 g |
| ––– omega 3 | 2,08 g |
| Vláknina | 11,00 g |
| Cholesterol | 845 mg |
| Sodík | 464 mg |
| Sůl | 0,96 g |
| Sacharidy | 213,60 g |
| – cukry | 140,50 g |
| ––– laktóza | 9,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 80 g 80 g cukru | Cukr bílý | 80 g |
| 100 g 100 g polohrubé mouky (nebo hladké) | Mouka pšeničná polohrubá | 100 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| mandlové lupínky | Mandle loupané | |
| 250 g 250 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 1 Smeta-fix | Ztužovač šlehačky | |
| 2 lžíce 2 lžíce Lučiny | Lučina 70% t.v s. | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce cukru moučka | Cukr bílý | 25 g |
| 400 g 400 g čerstvých jahod | Jahody čerstvé | 400 g |