Nutriční hodnoty (Zdravé, nízkokalorické malinové muffiny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 8 928 kJ / 2 134 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,93 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 42,05 g |
| Tuky | 51,83 g |
| – nasycené | 8,99 g |
| – nenasycené | 37,27 g |
| –– mononenasycené | 26,25 g |
| –– polynenasycené | 11,02 g |
| ––– omega 3 | 0,46 g |
| Vláknina | 66,75 g |
| Cholesterol | 220 mg |
| Sodík | 548 mg |
| Sůl | 1,64 g |
| Sacharidy | 333,48 g |
| – cukry | 53,28 g |
| ––– laktóza | 6,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek celozrnné špaldové mouky | Mouka špaldová celozrnná hladká | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce třtinového cukru | Cukr třtinový | 24 g |
| 1/2 1/2 prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 1 žloutek | Vaječný žloutek | 23 g |
| 1/2 1/2 vanilkového cukru | Cukr vanilkový | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 27.5 ml |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |
| 1 hrnek 1 hrnek malin | Maliny čerstvé | 250 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku ovesných vloček | Vločky ovesné | 125 g |