Nutriční hodnoty (Kuřecí polévka se špenátovou zavářkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 904 kJ / 216 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,18 g |
| Tuky | 8,42 g |
| – nasycené | 2,24 g |
| – nenasycené | 3,90 g |
| –– mononenasycené | 2,95 g |
| –– polynenasycené | 0,95 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 8,27 g |
| Cholesterol | 261 mg |
| Sodík | 237 mg |
| Sůl | 0,54 g |
| Sacharidy | 19,57 g |
| – cukry | 8,03 g |
| ––– laktóza | 1,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuřecí skelet | Droby kuřecí směs | |
| 1 1 malá lžička soli (dle potřeby) | Sůl mořská | |
| 4 kuličky 4 kuličky pepře | Pepř černý | |
| kousek kousek libečku | Libeček čerstvý | |
| 150 g 150 g mražené zeleniny (nebo čerstvé) | Mrkev mražená | 150 g |
| petrželová nať | Petržel nať čerstvá | |
| 1 hrst 1 hrst čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 3-5 stroužků 3-5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 2 lžíce 2 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 30 ml |
| polohrubá mouka (podle potřeby) | Mouka pšeničná polohrubá |